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怎样防老年痴呆？
补充说明：怎样防老年痴呆？
2019-06-06 19:55
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精选回答(2)
刘尊敬 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑供血不足、脑梗塞、脑出血、反复发作性卒中、头晕、头痛、动脉粥样硬化、动脉斑块、脑供血动脉狭窄、狭窄血管支架植入、急性脑梗塞取栓
提问
目前没有科学预防老年痴呆的方法，但可以通过调整饮食、多元社交等方面进行缓解。
1、调整饮食：日常饮食可以多样化，搭配合理，营养健康、丰富、易消化。老年人可以多吃新鲜的，富含维生素、矿物质的食物，如坚果、核桃、黑芝麻、桂圆等，尽量避免辛辣刺激、油腻生冷的食物，可以缓解老年痴呆。2、多元社交：平时尽量避免老年人独处，积极开展各种社交活动，如慢跑、游泳、下棋、唱歌等，或多与家人、朋友进行沟通，对任何事情都保持积极的态度，也可以缓解老年痴呆。
建议在日常生活中保持良好的睡眠习惯，多休息，避免过度劳累。
2022-08-08 16:59
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
现在很多的老年人都是会担心自己会患有老年痴呆这个病的，所以平时一定要好好预防。所以预防老年痴呆应多跟社会交流、沟通、接触、多亲近大自然，做一些有氧户外运动，哪怕是简单的散步，可能对神经细胞这种延缓衰老都会起到一定作用，另外，老人可以多读报纸，多建立生活兴趣爱好。
2019-06-06 21:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
