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锻炼完吃什么水果好?
补充说明：锻炼完吃什么水果好?
2021-06-06 21:03
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
运动后会有能量消耗或者是水分流失 ，可以适当的吃一些多汁而且性质不是特别寒凉的一些水果，比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物能够补充人体的糖分以及水分，促进身体快.速恢复。此外，若果是度的运动，出汗太多，考虑有盐分的丢失，可以适当的口服一些淡盐水等。
2022-09-23 00:04
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