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正常基础代谢率是多少？
补充说明：正常基础代谢率是多少？
2021-06-08 00:31
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
正常成年人的基础代谢率通常在10%-20%之间。
人体的基础代谢是指维持生命所需的最低能量消耗量。它是身体所有器官和系统的功能总和，包括呼吸、心跳、新陈代谢等。一般情况下，如果患者长期处于营养不良的状态下，可能会导致体内的脂肪含量过低，从而影响到正常的生理活动，在一定程度上也会出现基础代谢率偏低的情况。建议患者平时多吃一些高蛋白类的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，能够补充身体当中所需要的多种营养物质，也可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。
日常生活中，患者要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒芥末等，以免加重病情。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2022-08-30 03:58
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
