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孕妇可以吃金桔吗？
补充说明：孕妇可以吃金桔吗？
2021-06-08 01:04
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃金桔。
金桔是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、碳水化合物等营养成分，孕妇在怀孕期间适当地吃金桔，有助于补充身体所需的营养物质。而且金桔味道比较酸甜，可以增进食欲，改善孕妇食欲不振的现象。金桔中的膳食纤维含量也比较高，吃了之后可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，还可以促进肠道内的食物残渣排出体外，预防孕期便秘。但是在怀孕期间不建议过多吃金桔，因为金桔属于一种酸性的水果，如果过多吃可能会刺激胃酸分泌过多，容易引起胃部不适。而且金桔中的糖分含量比较高，如果长时间大量吃，可能会导致孕妇血糖升高，甚至会引起妊娠期糖尿病。
孕妇在日常生活中应注意饮食多样化，尽量不要长时间单一吃一种食物，以免出现营养不良的情况。孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，定期到医院进行产检。
2022-08-27 02:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
