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产后肥胖怎么减肥快？
补充说明：产后肥胖怎么减肥快？
2021-06-08 03:38
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
产后肥胖可以通过控制饮食、适当运动、针灸等方法减肥比较快。
1、控制饮食
产后肥胖可能是由于饮食不当导致的，在日常生活中要注意控制饮食，避免暴饮暴食，少吃高糖、高脂肪的食物，比如巧克力、奶油蛋糕、肥肉等。
2、适当运动
产后肥胖的女性可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳等，可以加快体内的新陈代谢，帮助减肥。
3、针灸
如果通过控制饮食、适当运动等方法，减肥效果不明显，还可以在专业医生操作下进行针灸，可以起到疏通经络的作用，促进体内的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
除了以上方法外，还可以通过手术等方法进行治疗。患者应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2022-09-13 20:59
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
