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坐月子怎么瘦大腿?

发病时间:不清楚

坐月子怎么瘦大腿?

补充说明:坐月子怎么瘦大腿?

2021-06-08 08:47

坐月子 瘦大腿 水肿 瘦身 膝盖 胳膊

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精选回答(1)

朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长:擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗,如:月经病,不孕症,宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。

提问

专家建议3餐一定要吃,千万不要以为不吃就会瘦,只是营养要均衡,并且吃对食物,每一餐都要遵照高纤维蔬菜:蛋白质:水果是3:2:1的比例,尽量吃些低糖?高纤维的蔬菜生果,来替代高糖淀粉类的食物。并且不要认为喝水会水肿就不喝水,其实反而要多喝水补充水分,这不但可以帮助新陈代谢,还会加速瘦身的效果,还有洗澡的时候,在腿上涂满摩素(加速脂肪分解),找个和腰差不多高的地方(洗脸台?水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住,当你能搓100下的时候,效果一定很明显。

2022-09-05 09:33

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坐月子 (产褥期)

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

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