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抽筋后肌肉疼怎么恢复？
补充说明：抽筋后肌肉疼怎么恢复？
2019-06-08 10:00
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精选回答(2)
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
抽筋后肌肉疼痛可以通过局部按摩、热敷、局部拉伸运动等方式恢复 。
1、局部按摩：一旦双腿不能正常移动，应立即用双手揉搓双腿或轻轻拍打腿部肌肉，这样可以有效缓解肌肉痉挛的症状，改善受影响区域的疼痛和活动受限的现象。2、热敷：可选择局部热敷进行治疗，可将干净的热毛巾和温水袋贴在患处，放松肌腱，激活血液循环，以减轻局部肌肉痉挛和疼痛的症状。3、局部拉伸运动：可以选择缓慢拉伸的方法来缓解疾病，这可以缓解和控制肌肉痉挛的症状。
建议患者可以适当地晒太阳，多运动等。
2022-07-12 20:20
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
抽筋以后出现疼痛的情况采取按摩，也可以通过热敷来进行缓解。主要是有缺钙引起的，建议你平时多注意补充维生素D以及钙片，饮食方面多注意加强营养，另外在饮食上多吃一些牛奶，来促进钙的吸收，多进行一些适当的体育锻炼，对于抽筋的情况也是可以改善的。
2019-06-08 11:50
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
