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冬天怎样健康减肥？
补充说明：冬天怎样健康减肥？
2019-06-08 16:14
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曾鹏 主治医师 赣州市第三人民医院 三甲
擅长：熟悉常见内科疾病诊断和治疗，如，脑梗塞，脑出血，老年痴呆，高血压，糖尿病，胃炎，胃出血，贫血
提问
冬天健康减肥，平时可以通过在屋内跑步，或者是练瑜伽，平时可以在饮食上稍微控制一些，多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，饮食要以清淡为主，平时的话一定要记得多穿衣服，避免着凉感冒，平时要保持充足的睡眠，要劳逸结合。
2019-06-08 18:11
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
