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孕妇能吃无花果干吗？
补充说明：孕妇能吃无花果干吗？
2021-06-08 20:13
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃无花果干，但是要注意适量食用。
无花果干中含有大量的氨基酸、维生素等营养成分，可以为孕妇补充营养，提高孕妇的免疫力。同时，无花果干中的糖分含量比较高，可以为孕妇提供能量，缓解孕期疲惫感。无花果干中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，预防孕期便秘。但是，孕妇要注意适量食用，避免过量食用加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于胎儿的生长发育。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿等，有利于补充营养。同时，还可以适当运动，如散步、瑜伽等，有利于增强身体的抵抗力。
2022-08-27 00:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
