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月经期间可以吃生菜吗
补充说明：月经期间可以吃生菜吗
2019-06-11 11:28
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精选回答(2)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
月经期间通常可以吃生菜。
生菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。月经期间，由于子宫内膜脱落，身体免疫力下降，适量吃生菜，可以补充身体所需的营养成分，有利于身体健康。同时，生菜还含有大量的膳食纤维，适量食用后可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出，可以起到预防便秘的作用。因此，月经期间通常可以吃生菜。
需要注意的是，月经期间应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、麻辣烫、火锅等，以免引起痛经等不适症状。此外，建议日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，避免着凉。
2023-07-22 04:03
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张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。
提问
女孩子在来月经的期间要多注意经期的保暖问题，可以适当喝一些热水来缓解肚子里寒气和疼痛难受的情况，月经期间要多注意，不要着凉，不要碰凉水，在月经期间也不要清洁，尽量多注意卧床休息，不要熬夜，可以吃一些温热的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝浓咖啡等。
2019-06-11 12:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
