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孕妇可以吃金桔吗?
补充说明:孕妇可以吃金桔吗?
2021-06-11 15:01
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孕妇可以吃金桔,但需要适量。
金桔是一种比较常见的水果,含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养物质,对身体有一定的好处。金桔中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解孕期便秘的情况。金桔中还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分,可以促进胎儿的生长发育,也可以增强孕妇的免疫力。但需要注意的是,孕妇不可以过量食用金桔,因为金桔中含有大量的酸性物质,过量食用可能会刺激胃肠道黏膜,容易引起胃肠道不适,可能会出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。
孕妇在日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以补充身体所需的营养物质,促进胎儿的生长发育。另外,孕妇还需要定期到医院进行产检,了解胎儿的生长发育状况。如果出现不适症状,建议孕妇及时就医治疗,以免延误病情。
2022-08-27 02:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。