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高中生记忆力差如何治疗
补充说明：高中生记忆力差如何治疗
2019-06-11 18:22
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精选回答(2)
邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑血管病、帕金森综合症、痴呆、抑郁焦虑
提问
高中生记忆力差可以通过调整生活、心理和饮食习惯来改善。
首先，保持规律的作息至关重要，避免长期熬夜，坚持早上按时起床，并适当参与体育锻炼。其次，心理调适不容忽视，应减少过大的心理压力，学会与他人沟通交流，保持愉快的心情。在饮食上，要确保营养均衡，限制油腻食物的摄入，增加优质蛋白质和新鲜水果、蔬菜的摄取。平时，高中生应学会集中注意力，培养兴趣爱好，采取理解性的记忆方法，这些都有助于提升记忆力。
2022-08-23 11:50
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
有些人天生记忆力差。睡眠也是原因之一。建议他们睡前阅读作业，早上醒来后再复习。早上和晚上9点以后，记忆力很强，尤其是当每个人都睡着的时候。在安静的时间里，如果一个人仔细阅读书籍和记忆东西，记忆就会更长。但是你必须一次又一次地看它。毕竟，有些人天生记忆力差。
2019-06-11 19:40
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