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心烦气躁怎样调整心态？
补充说明：心烦气躁怎样调整心态？
a******W 2019-06-11 18:29
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
根据您的年龄看现在应该已经处于更年期了，如果出现心烦气躁的情况的话，自己可以做深呼吸，尽量的调整自己心态，平时没事的时候可以多想一些美好的事情，不要让自己的心情那么烦躁，注意平时一定要休息好，早睡早起，饮食要清淡，多喝开水，少吃辛辣刺激的食物。
2019-06-11 20:11
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