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跑步之前怎样延迟月经
补充说明：跑步之前怎样延迟月经
2019-06-11 20:26
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
跑步之前可以通过热身、喝热牛奶、服用药物等方式来延迟月经。
1、热身
在跑步之前要提前做好热身运动，可以避免在跑步的过程中出现肌肉拉伤的情况，也可以缓解在跑步的过程中出现的不适症状。
2、喝热牛奶
在跑步之前喝一杯热牛奶，可以起到保护胃黏膜的作用，也可以缓解在跑步过程中出现的不适症状。
3、服用药物
如果患者通过以上几种方法，没有起到很好的缓解作用，患者可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来延迟月经。
除此之外，还可以通过放松心情、多休息等方法来缓解。在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2023-07-22 03:44
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黄薇 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：普通妇科，妇科腹腔镜治疗，宫腔镜治疗
提问
如果你想推迟月经，你可以服用醋酸甲孕酮片直到你跑步，在比赛结束时，你也可以服用短效口服避孕药约敏来调节你的月经，直到你赛后停止服用，这样你就可以达到推迟月经的目的，但对于一些妇女来说，为了减少月经，一次服药两到三个月或几个月是不可取的。
2019-06-11 21:29
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
