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怎样快速缓解抽筋腿抽筋
补充说明：怎样快速缓解抽筋腿抽筋
2019-06-11 23:08
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
通常情况下，没有怎样快速缓解抽筋腿抽筋的说法。出现抽筋腿抽筋的情况，可能与过度劳累、寒冷刺激、缺钙等因素有关，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、过度劳累
如果患者长期进行重体力劳动，可能会使肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状，在一定程度上也有可能会引起上述症状。建议患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、寒冷刺激
如果患者不注意自身的保暖，使腿部受到寒凉刺激，可能会使局部的血管发生收缩，从而出现肌肉痉挛的情况，甚至会出现局部发红的现象。建议患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以多穿衣物进行缓解。
3、缺钙
如果患者长期缺钙，可能会使体内的钙元素摄入不足，在一定程度上也会使神经兴奋性增高，从而诱发上述症状。建议患者可以多吃补钙的食物进行改善，比如虾、芝麻酱等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。
除此之外，还有可能与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等因素有关，需要及时去医院进行检查并治疗。
2023-07-22 06:56
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肖晟 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：足踝疾病如马蹄足、踇外翻、扁平足等，各种先天性及后天获得性畸形如发育性髋关节脱位、膝内翻、膝外翻、膝关节脱位与髌骨脱位、双下肢不等长以及脊柱侧弯等，脑性瘫痪儿童的矫治。
提问
有的时候，腿脚抽筋以后，会疼个几天的。因为严重了。缓解腿部抽筋的第一个方法，那就是俺们先把自己抽筋的那一条腿，用力的绷紧，脚上的五个脚趾都应该向上，用手去拉5根脚趾，在这个过程中，腿部不可以弯曲，这样过一会，腿部抽筋的现象就会缓解消失，建议适当调理。
2019-06-12 00:13
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
