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怎样提高代谢功能排毒？
补充说明：怎样提高代谢功能排毒？
2021-06-11 23:20
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
通常情况下，可以通过运动、饮食、作息等方式来提高代谢功能排毒。
1、运动
运动可以加快身体新陈代谢，促进体内毒素的排出。可以根据自身情况选择合适的运动方式，如跑步、打球、游泳等。
2、饮食
日常生活中可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，可以帮助身体提高代谢功能，促进体内毒素的排出。
3、作息
日常生活中要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复，从而提高代谢功能排毒。
除此之外，还可以通过药物、理疗等方式来提高代谢功能排毒。如果身体出现不适症状，要及时就医治疗，避免延误病情，对身体造成一定伤害。
2022-09-23 07:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
