发病时间：不清楚
产后腹部赘肉怎么减
补充说明：产后腹部赘肉怎么减
2019-06-12 00:31
我要咨询
精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
产后腹部赘肉可以通过运动、饮食、按摩的方式减。
1、运动
产后腹部赘肉较多，可以通过运动的方式进行减肥，如仰卧起坐、跳绳、游泳等，这些运动可以燃烧腹部脂肪，达到减肥的效果，但需要长期坚持，并且要根据自身的情况量力而行，避免损伤身体健康。
2、饮食
产后腹部赘肉较多，可以通过饮食进行调理，适当吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，这些食物可以促进胃肠道蠕动，有助于减少腹部脂肪堆积，但要避免吃油腻、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等。
3、按摩
产后腹部赘肉较多，除了运动和饮食调理以外，还可以通过按摩的方式进行减肥，可以在专业人士的指导下，通过顺时针按摩腹部的方式进行减肥，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，有助于减肥。
除上述方法外，还可以通过针灸、手术等方法进行减肥。需要注意的是，产后腹部赘肉较多，不建议通过服用药物的方式进行减肥，以免影响胎儿的正常发育，产后要注意多休息，避免过度劳累。
2023-07-26 03:27
举报
赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
多吃有利于排便的碳水化合物，早上空腹喝一杯水，然后喝含纤维的酸奶来刺激肠胃，通常吃含纤维量高的食物，如藻类、黄瓜、玉米、胡萝卜、土豆等，此外，全麦富含膳食纤维，能满足您的胃，使您长时间不感到饥饿，更重要的是，全谷物能促进人体有效利用胰岛素，一种帮助细胞将糖转化为能量的激素。
2019-06-12 01:38
举报相关问题
向医生提问
产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
风油精
消炎、镇痛，清凉、止痒，驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头 晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
相关医院
