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产妇能吃鲫鱼吗？
补充说明：产妇能吃鲫鱼吗？
2021-06-12 04:55
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产妇一般能吃鲫鱼，但需要适量。
鲫鱼含有丰富的优质蛋白质，还含有钙、磷、铁、维生素等营养成分，可以补充身体所需的营养物质，有利于身体恢复。由于鲫鱼中含有丰富的维生素B2，可以促进细胞生长，有助于改善产后皮肤状态。鲫鱼中含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。因此，产妇可以适量食用鲫鱼。但需要注意，鲫鱼中含有大量的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此建议产妇需适量食用。
另外，产妇在产后还可以适当吃一些其他的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，也可以补充身体所需的维生素和微量元素，有利于身体恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-08-27 02:29
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