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吃什么让皮肤有弹性？
补充说明：吃什么让皮肤有弹性？
2021-06-12 06:20
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刘洪君 主任医师 沈阳市第七人民医院 三甲
擅长：2008年毕业于哈尔滨医科大学，专业擅长银屑病，大疱性皮肤病以及一些血管炎，结缔组织疾病等，曾在国家级及核心期刊发表论文10余篇。
提问
吃含有丰富维生素C的食物可以使得你的皮肤变得更加富有弹性，比如，柠檬，西红柿等等，你要调整好生活作息，不要熬夜，少吃一些辛辣刺激性食物，在平常的时候务必要做好防晒的工作，以免皮肤出现了晒伤的情况。还有多吃些含胶原蛋白的食物，这样能更好的增加皮肤的弹性
2022-09-14 15:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
