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气虚质怎么调理?
补充说明：气虚质怎么调理?
a******W 2019-06-12 06:42
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
可以使用黄芪、党参等补气药物。应选择性质温和、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、蘑菇、莲子、白扁豆、大豆、豆腐、鸡、蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。尽量少吃或不吃消耗空气的食物，如菠菜、槟榔和生萝卜。生吃、冷吃、苦吃和热吃是不合适的。如果女性有气虚体质，她们平时应该改善饮食和生活习惯。例如，他们应该多吃气血营养成分，如红枣、枸杞、莲子等。他们也可以适当地吃一些燕窝。
2019-06-12 07:49
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
