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西梅的功效与作用？
补充说明：西梅的功效与作用？
2019-06-12 09:48
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
西梅果实富含多种果香维生素、矿物质、抗氧化剂及食物纤维素。仅有护肤作用、跟促进骨骼生长和肌肉发育、防止血管硬化、帮助铁质的吸收的作用，且富含的叶酸能有效地预防心脏疾病和中风，含有的抗氧化剂能抵制自由基对人体细胞的损伤，对人体和大脑都有延缓人体的衰老的功效。过再好的东西也不能过量，要是腌制的还是别吃得太多。西梅含有丰富的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素。梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，它们是使人保持青春活力的源泉，并能帮助减缓人体衰老。了这些，西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质，每日享受几颗小小的西梅能促进人体健康，增强身体活力。
2019-06-12 11:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
