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女人怎样抗衰老
补充说明：女人怎样抗衰老
2019-06-12 13:01
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
女人抗衰老可以通过饮食调整、运动锻炼、保持良好的生活习惯等方式来抗衰老。
1、饮食调整
在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，摄入人体所需要的营养物质，能够起到抗氧化的作用，延缓皮肤的衰老。
2、运动锻炼
在平时也要适当参加体育锻炼，比如跑步、瑜伽、跳舞等，能够促进身体的血液循环，促进新陈代谢，延缓皮肤的衰老。
3、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，能够起到抗衰老的作用。
除此之外，也可以通过保持良好的心态、使用药物等方式来抗衰老。
2023-07-22 05:07
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曾令寰 主任医师 四川省中西医结合医院 三甲
擅长：1.面部综合微整形：肉毒素、玻尿酸、线雕拉皮；2.眼部综合整形；3.鼻部综合整形；4.面部轮廓修改：下颌角截骨整形（方脸改瓜子脸）；颧骨截骨整形（颧骨内推缩小、降低）；颏截骨成形；5.面部SMAS筋膜、骨膜联合拉皮。
提问
洋葱含有一种能降低胆固醇、同时稀释血清、富含维生素和锌的物质，对人体有延缓衰老的作用，除了鱼和虾，豆腐也是很好的蛋白质来源。同时，豆科植物含有一种叫做异黄酮的化学物质，可以减少强烈的雌激素活性空间，如果你担心乳腺癌，你可以经常吃豆类。
2019-06-12 14:12
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
可能疾病： 老年人再生障碍性贫血
就诊科室：营养科、保健科
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