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小腿肚抽筋的原因和解决办法？
补充说明：小腿肚抽筋的原因和解决办法？
2021-06-12 15:10
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作的时候疼痛是异常的难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。受凉或者缺钙，晚上睡觉踢被子等会导致腿部受寒，还有就是冬天的户外活动少引起体内维生素d合成减少，缺钙引起肌肉痉挛。对于缓解小腿肚子抽筋的问题，最好的办法就是把小腿伸直且脚板受力，站立是最好的选择。一般小腿肚子抽筋都是躺着的时候，碰上这种情况，只要马上站立在床上立刻就见效的。
2022-08-29 14:55
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
