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灵芝孢子粉的功效与作用？
补充说明：灵芝孢子粉的功效与作用？
2021-06-12 16:45
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
灵芝孢子粉具有补气安神、止咳平喘的功效，有治疗心神不宁、失眠、咳喘痰多的作用。
灵芝孢子粉是一种保健品，主要成分为破壁灵芝孢子，辅料为糊精、纯化水，可用于心神不宁、失眠、咳喘痰多的患者。但需要注意的是，并非所有人群都适宜服用，外感发热的患者禁用，以免导致病情加重。
在日常生活中，建议养成健康的生活方式，保证睡眠充足，避免长时间熬夜，同时需要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可以适当食用新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等。另外，建议适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以增强自身体质。
2022-09-13 22:03
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
