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阿尔茨海默病怎么预防？
补充说明：阿尔茨海默病怎么预防？
2019-06-13 12:58
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杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：急性脑血管病，神经科疑难重症诊断治疗
提问
阿尔茨海默病一般可以在生活、饮食等方面进行预防。
1、生活方面：可以多做健脑运动，例如下棋、打牌、猜谜语等脑力活动，能有效提高脑细胞的活动能力，延缓大脑老化。同时也需要适当运动，可以根据自己的身体状况选择合适的运动量，例如慢跑、打太极、骑自行车等，能有效预防四肢的退化。2、饮食方面：尽量以清淡饮食为主，将血压、血糖、血脂水平控制在正常范围。同时要注意戒烟限酒，远离过于油腻、刺激的食物，例如肥肉、汉堡、炸鸡等，避免过于肥胖。
建议老人要保证充足的睡眠以及丰富的营养，避免营养不良。
2022-08-08 22:18
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律医生 副主任医师 其他
擅长：从事神经病学临床、教学、科研工作近20年，对神经内科常见病癫痫、脑血管病、神经系统感染性疾病及疑难危重症有较丰富的临床经验。2017年开设了癫痫专病门诊，主要进行癫痫及脑血管病的诊断和治疗。
提问
预防阿尔茨海默病，其实我们分为一级预防和二级预防，一级预防，对于高血压、糖尿病、高脂血症的患者，我们需要控制血压，减少脂肪，控制血糖，空腹血糖我们需要控制在7以内，饭后要控制在10以内。另外，还有一些不良习惯，如吸烟、喝酒，我们应该尽量戒烟戒酒。此外，还应增加一些体力活动。另外，我们平时的饮食习惯，建议避免吃重口，避免吃太多盐，避免油腻，避免吃太多糖。
2019-06-13 14:07
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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