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晚上做梦好吗?

发病时间:不清楚

晚上做梦好吗?

补充说明:晚上做梦好吗?

a******W 2019-06-14 00:10

做梦 失眠 牛奶 苹果 香蕉 小米粥 酸枣仁 紧张

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医生回答(1)

闵海敏 主治医师 三甲

提问

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠老做梦,如牛奶水果(苹果香蕉梨等)糖水,小米粥、酸枣仁粥、藕实粉粥等.在平常的时候睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动(如散步)避免紧张的脑力活动。

2019-06-14 01:31

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