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调理月经吃什么?
补充说明：调理月经吃什么?
2019-06-14 11:46
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
调理月经期间，患者可以吃一些豆制品、蔬菜、水果等食物，也可以遵医嘱服用药物进行调理。
1、豆制品
豆制品中含有大量的大豆异黄酮，大豆异黄酮具有调节女性内分泌系统的功能，从而达到调理月经的作用，所以月经期间可以适量吃豆制品，比如豆浆、豆腐等。
2、蔬菜
女性月经期间可以多吃一些蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、南瓜、西红柿等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、铁等营养成分，可以补充身体所需的营养，也可以促进胃肠道蠕动，预防经期便秘。
3、水果
女性月经期间可以多吃一些新鲜的水果，比如桃子、苹果、香蕉等。桃子中含有大量的铁元素，可以起到补血的作用，帮助改善月经期间贫血的情况。苹果中含有大量的维生素C、钾元素等，可以起到增强免疫力的作用，也可以改善月经期间烦躁的症状。香蕉中含有大量的膳食纤维、钾元素等，可以起到润肠通便的作用，预防经期便秘。
除此之外，患者还可以吃一些肉类，如牛肉、羊肉等，也可以遵医嘱服用药物进行调理。建议患者在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
2023-01-18 15:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
