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考试前紧张焦虑怎么办?

发病时间:不清楚

考试前紧张焦虑怎么办?

补充说明:考试前紧张焦虑怎么办?

a******W 2019-06-14 14:08

紧张 焦虑 鸭梨

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医生回答(1)

周扬 主治医师 三甲

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如果说您只是考试前出现焦虑,在平常的时候并没有这样的情况,那么可能影响并不是很大,主要还是看看是不是鸭梨的问题,过度的关注这个事情,所以才会导致焦虑的一个情况,建议您还是转移注意力,并且要多努力,只要您努力了,就不要在意结果,对您的心态也是一种帮助。

2019-06-14 15:54

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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