首页> 妇产科> 妇科> 更年期肥胖> 如何对抗更年期肥胖

精选回答(2)

谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:妇产科常见病、多发病的诊治,特别是妇科内分泌及月经病,不孕不育,子宫肌瘤,卵巢肿瘤,宫颈疾病,产科常见病等。

提问

更年期肥胖可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行调理。

1、饮食调理

在日常生活中要注意饮食清淡,少吃油腻、高脂肪的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。

2、运动

在平时可以适当参加户外运动,比如散步、打太极等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减肥的目的。

3、药物治疗

更年期体内激素水平发生变化,可能会导致身体代谢紊乱,出现肥胖的情况。此时可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、维生素B6片等药物进行改善。

除此之外,也可以通过中医理疗等方式进行缓解,有利于身体健康。

2023-07-22 04:22

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刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲

擅长:对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

提问

你好,肥胖大多是营养过剩,活动量少,或是跟更年期有有一定的关系。建议平时少吃主食,多吃些叶类蔬菜代替部分主食,适当多运动,平时不要吃过油腻的食物和甜食,对预防肥胖是有好处的,中老年以后需要定期去医院体检,有不适的话,及时去医院检查就诊。

2019-08-02 06:23

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医生回答(1)

贺阳平 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

必须多多锻炼,多去氧气充足的地方活动,在平常的时候多吃清淡的饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。在平常的时候注意好的日常生活和作息习惯,保持愉快的心情,不要有鸭梨,可以用谷维素维生素B1调理植物神经效果是非常好的。

2019-06-14 17:48

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疾病百科

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更年期肥胖

更年期妇女的生活趋向稳定,加之当前经济状况逐渐好转,生活水平日益提高,日常劳动减少,能量消耗减少,休息时间增多,饮食条件越来越好,这些因素均可导致更年期肥胖。

  • 症状起因:随年龄增长活动减少,机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退,激素代谢的改变,致使脂肪代谢改变,以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下,几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数,而进入更年期后,肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大,肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限,热量消耗的减少,又使其中一些人成为高度肥胖者,从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥,但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人,循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。

  • 可能疾病: 小儿肥胖通气不良综合征 男性更年期综合症 肥胖症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:妇科、内分泌

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