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最近总是情绪不稳定,爱生气!

发病时间:不清楚

最近总是情绪不稳定,爱生气!

补充说明:最近总是情绪不稳定,爱生气!

a******3 2009-06-13 22:35

睡眠不足

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精选回答(1)

张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

擅长:婚姻情感危机,外遇创伤修复,亲子关系问题,抑郁,自信心缺乏,沟通障碍调试,心理压力问题!

提问

因为压力问题,自己找到的不适合的发泄方法!
我们会发怒,往往是因为发怒可以让我们获得某些好处,比人免受别人的指责,让别人屈服自己等等!
面对现状建议你控制自己的情绪,我们可以选择用不发怒的方式来解决问题的!
当你在说话,或者感觉自己要发怒的时候,提醒自己,让自己说话慢一些,然后再去表达!

2009-06-13 22:42

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