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怎样调节嗜睡症?

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怎样调节嗜睡症?

补充说明:怎样调节嗜睡症?

2019-06-15 12:55

嗜睡症 牛奶 睡眠状态

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刘春岭 主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲

擅长:睡眠障碍、眩晕,脑血管疾病,帕金森等

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你好,根据你的描述情况来说话,这种情况就要多注意休息,保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡,一些建议你的话,平时白天回适当的运动一下,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来放松一下,心情进入睡眠状态。希望以上的回答可以帮助到你了。

2023-02-24 15:17

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

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你好,根据你的描述情况来说话,这种情况就要多注意休息,保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡,一些建议你的话,平时白天回适当的运动一下,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来放松一下,心情进入睡眠状态。希望以上的回答可以帮助到你了。

2019-06-15 13:06

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嗜睡症

嗜睡症为白昼睡眠过度(并非由于睡眠量的不适)或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。

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