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腰果和开心果的功效与作用害处
补充说明：腰果和开心果的功效与作用害处
a******W 2022-06-22 22:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腰果和开心果都具有补充能量、促进消化、改善皮肤健康、延缓衰老和降低胆固醇等功效和作用。
1.补充能量
这两种食物中含有一定的脂肪及碳水化合物，可以为人体提供必要的热量。
2.促进消化
由于两者含有一定量的油脂成分，食用后可润滑肠道，促进排便。
3.改善皮肤健康
因为它们富含维生素E等抗氧化剂，能帮助减少自由基对皮肤细胞的损伤。
4.延缓衰老
由于其具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
5.降低胆固醇
部分人群在进食之后可能会导致体内胆固醇含量升高，不利于身体健康。
需要注意的是，虽然适量食用上述提及的食品可能对身体有益，但过量摄入可能导致体重增加和其他健康问题。建议在日常饮食中均衡摄取各种食物，并根据自身需要调整摄入量。
2024-03-28 03:09
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
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