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雪地行走怎样避免雪盲症
补充说明：雪地行走怎样避免雪盲症
a******W 2022-06-23 19:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
在雪地行走时避免雪盲症，可以佩戴太阳镜、使用反射屏、保持眼睛湿润、避免直视阳光、合理休息。
1.佩戴太阳镜
雪地表面会反射强烈的紫外线和红外线，对眼睛造成损伤。太阳镜可以有效过滤这些有害光线。在雪地上行走时应佩戴专业的防紫外线太阳镜以保护眼睛。
2.使用反射屏
使用反射屏可以有效地减少来自上方或下方的强烈阳光进入视线范围内的概率，从而降低发生雪盲的风险。在进行户外活动时，特别是在高海拔地区或者长时间暴露于强光下时，可以考虑携带一面反光屏来辅助使用。
3.保持眼睛湿润
保持眼睛湿润有助于防止角膜和结膜干燥，进而降低因环境因素导致的眼部不适或损伤风险。可以通过频繁眨眼、使用人工泪液眼药水等方式来确保眼睛得到充分润滑。
4.避免直视阳光
直视阳光会导致短时间内大量蓝光进入眼内，超过眼球调节能力上限后引起雪盲。在雪地中行走时，尽量不要正面迎向阳光，可采取侧身行进的方式避开正午时段的强光照射。
5.合理休息
合理休息可以减轻眼部疲劳，提高眼睛适应不同亮度环境的能力，从而降低发生雪盲的概率。长时间停留在雪地环境中时，每小时至少休息5-10分钟，眺望远方或闭目养神都有助于缓解眼部压力。
如果症状持续不改善或加重，建议及时前往医院眼科就诊，以免影响日常生活质量。
2024-04-13 17:47
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紫外线所致眼外伤（ultravioletinjuries of the eye）为电损伤。其来源于天然光照，如高山及冰雪地区及人工光源多见电焊弧光、水银蒸气弧光及钨孤光。紫外线的生物效应，为光电生化反应，最早为蛋白质变性，继之蛋白凝结。
多发人群：高山运动员、高原工作者
临床检查：眼球和眼眶的超声检查 眼科检查 眼及眶区CT 视野检查 视力
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 2000元）
