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坐月子能不能吃橘子？
补充说明：坐月子能不能吃橘子？
2021-06-17 10:59
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃橘子的，但是要注意适量。
橘子是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、糖分等营养成分，产褥期适当的吃橘子，能够补充身体所需要的营养物质，而且也可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用，对身体有一定的好处。但是吃过多以后，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会影响正常的哺乳。
如果吃完橘子以后，出现了不适的症状，应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免过度劳累。饮食方面，建议清淡易消化，多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣、油腻的食物。
2022-08-26 22:58
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
