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高粱米粉的功效
补充说明：高粱米粉的功效
a******W 2022-06-28 22:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高粱米粉具有能量补充、缓解便秘、促进消化、改善血糖控制、预防心血管疾病等功效和作用。
1.能量补充
高粱米粉富含碳水化合物，能为身体提供稳定的能量来源。
2.缓解便秘
高粱米粉中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善排便情况。
3.促进消化
摄入高粱米粉可以增加胃肠道的运动频率，进而提高食物的消化吸收效率。
4.改善血糖控制
高粱米粉中所含有的低聚糖能够减缓体内葡萄糖的吸收速度，从而平稳地维持血糖水平。
5.预防心血管疾病
高粱米粉含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血脂和胆固醇，预防动脉粥样硬化的发生。
在食用高粱米粉时需注意适量摄入，避免过量导致热量堆积。另外，对于糖尿病患者而言，应监测其血糖变化，并遵循医嘱调整饮食结构。
2024-04-04 22:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
