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吃高粱面的功效与作用
补充说明：吃高粱面的功效与作用
a******W 2022-06-28 22:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃高粱面可以提供能量、促进消化、改善贫血、降低血糖、预防心血管疾病。
1.提供能量
高粱面含有丰富的碳水化合物，能快速被身体利用为能量来源。
2.促进消化
高粱面中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善贫血
高粱面中所含铁元素对于合成血红蛋白有益，可缓解缺铁性贫血症状。
4.降低血糖
高粱面的升糖指数较低，在体内转化为葡萄糖的速度较慢，从而起到平稳血糖的效果。
5.预防心血管疾病
高粱面富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。
在食用高粱面时需注意适量摄入，避免过量导致体重增加或胃肠负担加重。另外，对高粱面过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-04 20:00
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
