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惊恐发作怎么才能不复发
补充说明：惊恐发作怎么才能不复发
a******W 2022-06-28 22:47
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
惊恐发作的患者可以考虑认知行为疗法、心理教育训练、放松技巧训练、暴露疗法、苯二氮卓类药物等治疗方法来预防惊恐发作的复发。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的想法和行为模式来减轻惊恐发作的症状。适用于存在不合理恐惧但愿意主动参与学习及实践者。
2.心理教育训练
心理教育训练涉及向患者提供关于惊恐发作的心理学知识，以减少对症状的焦虑反应。适合于缺乏相关医学知识、希望通过科普提升自我认知的患者。
3.放松技巧训练
放松技巧训练教导个体运用深呼吸和其他松弛技术应对压力，从而缓解惊恐时的生理反应。针对有轻度至中度惊恐发作且希望掌握非药物管理策略的人群。
4.暴露疗法
暴露疗法旨在让个体逐渐面对他们害怕的事物或情况，以减少对其的回避行为。对于那些已经认识到回避是加剧恐慌症状的原因，并准备逐步挑战其恐惧的人来说最为有效。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强脑内神经递质GABA的作用而发挥镇静效果，可用于急性惊恐发作。在临床紧急情况下或短期控制严重惊恐发作时使用。长期使用需谨慎，因为可能导致依赖性。
惊恐发作后应保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，有助于减少症状发生的风险。同时，建议定期接受心理咨询或治疗，以预防复发。
2024-03-06 19:12
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惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
症状起因：一、心理二、生理三、神经解剖四、生化五、遗传六在意一些小事
可能疾病：僵人综合征 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 肺栓塞 神经官能症 恐缩症
就诊科室：精神病
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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