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五色糙米的功效与作用
补充说明：五色糙米的功效与作用
a******W 2022-06-28 22:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
五色糙米具有提供能量、调节血糖、改善消化功能、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。
1.提供能量
五色糙米含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供稳定的能量来源。
2.调节血糖
五色糙米中的膳食纤维有助于延缓糖分吸收，维持正常血糖水平。
3.改善消化功能
五色糙米富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。
4.增强免疫力
五色糙米中含有多种维生素和矿物质，可支持免疫系统的健康运作。
5.抗氧化
五色糙米中的植物化学物质具有一定的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基。
食用五色糙米时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。另外，糙米未经精细加工，可能含有一些杂质或不易消化的成分，因此在购买时应选择正规渠道，并确保其品质安全。
2024-03-08 05:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
