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阴虚体质吃什么补气血?
补充说明：阴虚体质吃什么补气血?
a******W 2019-06-17 18:26
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
根据你所描述的情况，出现阴虚体质是中医的说法，可以吃些中成药调理。和平时的口腔卫生不良熬夜长时间的免疫力下降以及缺乏锻炼等都有一定的关系。平时注意多休息，保持口腔的卫生，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，多到户外活动，增强自身的免疫力，特别是不要熬夜。而且睡前尽量减少喝浓茶，咖啡，保持良好的睡眠环境。必要时还可以做一下空腹血糖等方面的检查，排除高血糖等造成的口干舌燥不适的现象。
2019-06-19 20:52
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。
2019-06-17 20:15
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阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。
