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怀孕初期能吃鱿鱼炖鸡吗？
补充说明：怀孕初期能吃鱿鱼炖鸡吗？
2021-06-17 18:35
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕初期一般能适量吃鱿鱼炖鸡，可以补充身体所需要的营养成分，但是一定要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，出现身体不适症状。
鱿鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，而且鱿鱼中的铁元素含量比较高，适当食用可以起到辅助补血的作用。而鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育。因此，怀孕初期可以适量吃鱿鱼炖鸡，可以补充身体所需要的营养成分。但是需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状。
在怀孕期间，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。要注意避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免出现胃肠道不适症状，影响身体健康。
2023-01-13 19:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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