发病时间：不清楚
头发枯黄缺少什么
补充说明：头发枯黄缺少什么
2019-06-17 19:10
我要咨询
精选回答(2)
高歆婧 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：皮肤科专业硕士。广州市医师协会皮肤科分会会员，广州市医学会激光医学分会会员。擅长儿童皮肤病的诊疗和婴儿血管瘤的综合治疗。
提问
头发枯黄可能与缺乏某些营养物质有关，鸡蛋、牛奶和核桃是富含这些营养物质的食物。然而，这些食物并不能直接治疗头发枯黄的问题。
1.鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质，是头发的主要构成成分，缺乏蛋白质会导致头发枯黄、脆弱。适量食用鸡蛋可以补充蛋白质，促进头发生长。建议每天摄入一个鸡蛋。
2.牛奶
牛奶含有丰富的钙和维生素D，这些营养素对于头发生长和健康至关重要。缺乏这些营养素可能导致头发枯黄、易断。适量饮用牛奶可以提供必要的营养素。建议每天摄入250毫升的牛奶。
3.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素，特别是维生素E对头发有滋养作用。缺乏这些营养素可能导致头发枯黄、干燥。适量食用核桃可以提供必要的营养素。建议每天食用3-4颗核桃。
为了改善头发枯黄的情况，应保持均衡饮食，并确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等关键营养素。同时避免过度染发或使用含有化学物质的洗发水等可能损伤头发的产品。
2024-07-16 09:10
举报
井西宽 副主任医师 连云港市中医院 三甲
擅长：擅长运用中西医结合的方法治疗各种皮肤病和性病。
提问
这种情况考虑跟自身的体质缺乏某种微量元素或者遗传的原因引起的。如果有必要的话，可以到正规的医院查个微量元素来确诊，平时要多注意晒太阳，多吃一些含优质蛋白质的食物以及丰富的维生素c维生素b，并且要保持心情愉快，不要经常的熬夜。
2019-06-17 20:48
举报相关问题
向医生提问
人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
相关疾病：基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
医院参考价：￥60
