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膝关节损伤康复训练方法?
补充说明：膝关节损伤康复训练方法?
2019-06-17 23:31
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
膝关节损伤康复训练方法，主要包括肌肉力量训练、关节活动度训练、负重训练等。
1、肌肉力量训练
膝关节损伤以后，需要进行肌肉力量训练，可以通过直腿抬高、仰卧位大腿屈伸等方式进行训练。
2、关节活动度训练
在进行肌肉力量训练的同时，还要进行关节活动度训练，可以通过主动屈伸、被动屈伸等方式进行训练。
3、负重训练
进行上述训练的同时，还要进行负重训练，可以通过下蹲、慢走等方式进行训练。
除以上比较常见的康复训练方法以外，还有其他的康复训练方法，比如慢跑等。在日常生活中，还要注意膝关节的护理工作，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，否则会加重病情。
2022-08-30 14:40
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
你好，直腿抬高运动是锻炼股四头肌的重要运动，有利于膝关节术后因为下肢疾病导致骨四头肌及大腿前方肌肉群萎缩患者的恢复。注意将大腿、小腿部完全伸直，下腿抬高至足跟离床面约25厘米处，在这个姿势上保持五秒钟后慢慢放下，如此为一个标准动作，每次锻炼动作不少于20-50个，且每天最少做四次这样的练习动作，每天的锻炼总数不低于200个动作。膝关节受到一定的损伤，可以进行一些水中康复训练帮助膝关节进行康复，可循序渐进加强运动量及运动幅度，此外康复期还需保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉和过度劳累。锻炼的幅度不宜过大，否则不但达不到预期目的，还会造成损伤，可以去一些正规的专业推拿按摩医院，让康复医师帮助养护调理，不仅效果明显，还能作为日常养护身体的一种保守方法。
2019-06-21 16:45
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
膝关节的训练方法是比较简单的，平常可以多做一些活动，但是不要做过多的活动，而且在平常不要做剧烈的，对于膝关节的康复都是有好处的，而且平常可以多吃一些高钙类的东西，对于身体都是有帮助的。
2019-06-18 00:51
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下肢无力多是有脊髓型颈椎病引起的，表现为下肢无力、麻木、发紧、抬步沉重感等症状，逐渐还会出现跛行、颤抖、步态摇晃、容易跌倒等现象。 脊髓型颈椎病是颈椎病的一种类型。颈椎病大体可以分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病四种类型。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。
症状起因：脊髓型颈椎病的发病原理，主要有动力性因素、机械性因素、血管因素和先天发育因素等4个方面： (1)动力性因素。椎节失稳、松动，后纵韧带膨隆、皱褶，髓核后突和黄韧带肥厚前凸等突向椎管腔而致脊髓受压。这些情况可因体位的改变而消失。 (2)机械性因素。椎体后缘骨质增生，髓核突出或脱出后形成粘连、机化，可造成对脊髓的持续性压迫，或当颈椎活动时，脊髓在凸出部位来回磨擦，均可使脊髓受压或受刺激而产生症状。 (3)血管因素。脊髓的血液供应是保持脊髓完成各种复杂活动的重要基础，一旦某些血管因遭受压迫或刺激而出现痉挛、狭窄，相应支配区缺血，产生瘫痪症状。 (4)先天发育因素。颈椎椎管矢状径先天性发育狭窄也是不容忽视的原因。
常见检查：
就诊科室：神经
