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孕妇能不能吃椰果?

发病时间:不清楚

孕妇能不能吃椰果?

补充说明:孕妇能不能吃椰果?

2019-06-18 01:26

孕妇 椰果 维生素C 维生素E 胎儿 发育 腹痛 腹泻 怀孕 睡眠

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精选回答(1)

韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

擅长:性病,阴道炎,不孕不育,流产,优生优育咨询,孕期各种并发症合并症的诊治,孕期健康指导

提问

孕妇一般能吃椰果,但是要适量。

椰果中含有丰富的维生素C、维生素E、钾元素、镁元素等营养成分,孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于胎儿的生长和发育。并且椰果中的钾元素,适量食用可以促进体内的新陈代谢,有利于体内水分的排出。但是椰果属于寒凉性食物,如果吃太多可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状,也可能会影响胎儿的生长和发育,所以要适量吃。

孕妇在怀孕期间要养成良好的生活习惯,保证足够的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累等,以免影响胎儿的生长和发育。孕妇在怀孕期间也可以适当参加有氧运动,比如散步、瑜伽、游泳等,可以促进全身血液循环,有利于身体健康。

2023-01-18 15:22

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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