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哺乳期跑步减肥对奶水有影响吗?
补充说明：哺乳期跑步减肥对奶水有影响吗?
2019-06-18 01:34
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
哺乳期跑步减肥对奶水有一定的影响，因此建议女性在哺乳期不要进行剧烈运动。
哺乳期是指产后母乳喂养的阶段，一般情况下，产后母乳喂养的阶段不建议进行剧烈运动。因为女性在这一阶段身体比较虚弱，并且体内的营养物质也比较少，如果进行剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，也可能会影响到乳汁的分泌，导致宝宝出现营养不良的情况。此外，剧烈运动还可能会导致身体大量出汗，进而可能会导致体内的水分流失，不利于身体的恢复。
建议女性在哺乳期可以适当进行散步、慢走等体育锻炼，有助于促进身体的恢复。同时，建议女性在哺乳期还要注意多休息，避免进行重体力劳动，以免过度劳累影响身体的恢复。在饮食上，女性可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力。
2023-01-18 15:22
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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