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哺乳期跑步减肥对奶水有影响吗?

发病时间:不清楚

哺乳期跑步减肥对奶水有影响吗?

补充说明:哺乳期跑步减肥对奶水有影响吗?

2019-06-18 01:34

跑步减肥 产后 营养不良 鸡蛋 牛奶

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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

擅长:性病,阴道炎,不孕不育,流产,优生优育咨询,孕期各种并发症合并症的诊治,孕期健康指导

提问

哺乳期跑步减肥对奶水有一定的影响,因此建议女性在哺乳期不要进行剧烈运动。

哺乳期是指产后母乳喂养的阶段,一般情况下,产后母乳喂养的阶段不建议进行剧烈运动。因为女性在这一阶段身体比较虚弱,并且体内的营养物质也比较少,如果进行剧烈运动,可能会导致身体过度劳累,也可能会影响到乳汁的分泌,导致宝宝出现营养不良的情况。此外,剧烈运动还可能会导致身体大量出汗,进而可能会导致体内的水分流失,不利于身体的恢复。

建议女性在哺乳期可以适当进行散步、慢走等体育锻炼,有助于促进身体的恢复。同时,建议女性在哺乳期还要注意多休息,避免进行重体力劳动,以免过度劳累影响身体的恢复。在饮食上,女性可以适当进食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,有助于增强抵抗力。

2023-01-18 15:22

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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