发病时间：不清楚
阴虚体质食疗调理方法
补充说明：阴虚体质食疗调理方法
2019-06-18 02:21
我要咨询
精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
阴虚体质的食疗调理方法，主要包括清淡饮食、多吃新鲜的水果和蔬菜、适当运动等。
1、清淡饮食
阴虚体质的患者，需要改变平时的饮食习惯，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜
平时需要多吃苹果、菠菜等水果和蔬菜，补充体内所需要的维生素，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、适当运动
平时也需要根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速体内的新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。
除此之外，还需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
2023-07-22 08:24
举报
李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
你好，从你的描述来看，喜欢发无名火，腰痛总是无力，湿气重，面色暗黄无光，多是肝郁气滞，气血虚的表现了。在这样的情况下，可以服加味逍遥丸，归脾丸，壮腰健肾丸等来调理的，有湿气可以服芡实，薏米粥。不要吃辛辣刺激生冷的食物祝你身体健康，生活愉快
2019-06-18 12:09
举报向医生提问
阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。
