发病时间：不清楚
盆底肌修复最好几天做一次
补充说明：盆底肌修复最好几天做一次
a******W 2022-07-12 23:28
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
盆底肌修复的频次需个体化制定，初期宜频繁，后期逐渐减少。
盆底肌修复通常是指通过一系列运动和训练来加强盆底肌肉，预防或治疗尿失禁、子宫脱垂等问题。盆底肌修复的训练频次通常建议每周进行3-4次，这是因为每周3-4次的训练频率可以提供足够的锻炼强度，促进肌肉的生长和修复，同时也不会过度疲劳肌肉。对于初次进行盆底肌修复者或体质较差者，由于身体适应能力较弱，过度的训练可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛等不适症状，甚至可能会影响日常生活和工作。因此，这类人群可以适当降低训练频次，如每周2-3次。
在进行盆底肌修复训练时，应注意逐渐增加训练强度和次数，以避免肌肉劳损或损伤。同时，应保持良好的饮食和睡眠习惯，以支持身体的恢复和修复过程。
2024-04-30 03:01
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尿失禁(incontinenceofurine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
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