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做盆底肌修复可以练瑜伽吗
补充说明：做盆底肌修复可以练瑜伽吗
a******W 2022-07-12 23:29
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
做盆底肌修复期间可以适当练瑜伽。
盆底肌修复旨在加强盆底肌肉群的力量和紧致度，以支持生殖器官、泌尿系统等结构。适量的瑜伽练习可提高柔韧性、平衡能力和核心稳定性，有利于促进盆底肌肉的功能恢复。但需注意选择适宜的瑜伽动作，并确保正确执行技巧以减少风险。
在做盆底肌修复时，应避免高难度倒立或头下脚上的体位，以免增加腹内压而影响盆底肌肉的张力。
建议在专业教练指导下进行盆底肌修复训练和瑜伽练习，以确保安全有效，并监控身体反应，如有不适及时调整方案。
2024-04-13 07:41
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