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盆底肌修复可以练瑜伽吗
补充说明：盆底肌修复可以练瑜伽吗
a******W 2022-07-12 23:29
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
盆底肌修复期间可以练瑜伽。
瑜伽中的许多体位可以帮助加强核心肌群和骨盆底肌，促进血液循环，缓解压力，进而提高身体柔韧性和平衡能力，对盆底肌修复有积极的影响。但在选择瑜伽姿势时需考虑个人健康状况及承受能力，以免造成不必要的伤害。
在进行盆底肌修复时，应避免高难度倒立、头下脚上的体式，以减少腹部压力，以免影响恢复效果。
在进行盆底肌修复训练时，应注意控制运动强度，避免过度劳累，同时注意营养均衡，有助于促进康复进程。
2024-04-16 09:37
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