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腿脚抽筋怎么按摩?

发病时间:不清楚

腿脚抽筋怎么按摩?

补充说明:腿脚抽筋怎么按摩?

2021-06-18 07:12

腿脚抽筋 抽筋 拇指 肌肉 大拇指

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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

擅长:各种四肢及脊柱骨折,运动系统损伤,各种手足外科疾病。

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把抽筋的腿平放在健肢膝上,用对侧手拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉,这一步的目的是柔筋缓急,消肿止痛,按揉阳陵泉穴,大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉,这一步的目的是疏肝利胆,解痉止痛同时建议你多晒太阳,改善自己的饮食习惯和生活习惯,注意保暖,配合按摩促进血液循环。

2022-09-26 22:02

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腿脚抽筋

简介:抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩,而导致肌肉剧烈疼痛的现象。腿脚抽筋就是腿脚肌肉剧烈疼痛。腿脚抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.

  • 症状起因:病因:睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

  • 可能疾病:中暑痉挛  

  • 就诊科室:内科

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