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腿脚抽筋怎么按摩?
补充说明:腿脚抽筋怎么按摩?
2021-06-18 07:12
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把抽筋的腿平放在健肢膝上,用对侧手拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉,这一步的目的是柔筋缓急,消肿止痛,按揉阳陵泉穴,大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉,这一步的目的是疏肝利胆,解痉止痛同时建议你多晒太阳,改善自己的饮食习惯和生活习惯,注意保暖,配合按摩促进血液循环。
2022-09-26 22:02
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症状起因:病因:睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
可能疾病:中暑痉挛
就诊科室:内科
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