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怀孕后总是睡不着怎么回事？
补充说明：怀孕后总是睡不着怎么回事？
2021-06-18 07:38
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
怀孕后总是睡不着可能是精神压力大、激素水平变化、胃肠道不适等原因引起的。
1、精神压力大
怀孕后由于体内激素水平的变化，可能会导致孕妇出现烦躁、焦虑等不良情绪，导致孕妇睡不着。建议孕妇可以通过听音乐、散步等方式转移注意力，有助于改善症状。
2、激素水平变化
怀孕后由于体内雌激素水平升高，可能会导致孕妇出现嗜睡、乏力等症状。建议孕妇可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于缓解不适症状。
3、胃肠道不适
怀孕后由于体内激素水平变化，可能会导致孕妇出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状，引起睡不着的情况。建议孕妇可以适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动，也可以适当进食清淡易消化的食物，如瘦肉汤、鸡蛋羹等。
除此之外，还可能与心情焦虑、抑郁等原因有关，建议孕妇及时就医，以免延误病情。
2022-09-13 21:27
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
